はじめての方へ（レッスンについて）

※レッスンの受付場所はセンターハウススキップ内の食券自販機前です。

※受付時間　

午前９時３０分から午前９時４５分まで

午後０時４５分から午後１時まで

予約制の枠は前日までに予約がない場合は受付を開設しない日もあります

詳しくはカレンダーをご確認ください。

 

※講習時間　

午前座学：午前９時４５分から午前１０時４５分まで

午前雪上：午前１０時４５分から午後０時１５分まで

午後座学：午後１時から午後２時まで

午後雪上：午後２時から午後３時３０分まで

※受講者に新規の方がいない場合は座学を実施しませんので雪上レッスンは座学の時間を繰り上げて実施します。

　　　　　　

※予約等　　

レベル０からレベル３は基本的にカレンダー通り開催しますが、一度お電話又はメールでご連絡いただけると助かります。

レベル４、プライベート、フィジカルは予約制になりますので、カレンダーの　

「予約制レッスン」の枠に前日までに予約をお願いします。

レベル４はコース状況によってはお受けできない場合もあります。

 

※レッスン選び方

レベル０は将来的にコブに入りたい方、初心者、普段通っているスキー場にコブが無くコブを意識した整地練習方法を知りたい方、スキーの基本や、整地の滑り、ポジションもちょっと不安だけどコブを目指したい方向けのレッスンで、コブには入りません。

　※整地滑走技術の目安：用具の着脱、リフトの乗り降り、停止したい場所で止まれる方

 

レベル１はコブがまったく初めてか２ターン以上できない方が、コブ斜面の完走を目指すレッスンで、整地で横滑りとプルークボーゲン(ハの字)が確実にできる方であれば、どなたでも受講できます。（後傾の方でも大丈夫です）

　※整地滑走技術の目安：整地でフォールライン方向に横滑り、プルークボーゲン（ハの字）、

　足を揃えてずらしながら停止できる方

 

レベル1.5は初心者脱却のため、コブで必要な動きを整地からもう一度復習し学ぶレッスンです。いまさら聞けないスキーの基本や、後傾対策、ベンディング（伸ばし荷重）を練習していきます。このレッスンはコブには入りません。自称上級者やごまかしのテクニックから卒業したい方にオススメです。　

 

レベル２はコブ斜面を完走可能になった方が、さらなる上達をめざして、ターン運動でのスピードコントロールや安定した連続ターンを目指すレッスンです。

　※整地滑走技術の目安：整地で一定のスピード、ターン弧で連続ショートターン可能な方

 　※２０ー２１シーズンの雪上で見る限り、レベル２受講者の６割が後傾（重心が後ろ寄り）　　　　　　　　　

です。スキーの前に乗る感覚がわからない、体が動かないと感じる方は先にフィジカルレッスンの受講をお勧め致します。

 

レベル３はコブ斜面でのスピード調整に問題の無い方が、様々なライン取りや滑りの幅を拡げ、コブの使い方を学んでいくレッスンです。

　※整地滑走技術の目安：ターン弧や圧の強弱でスピードコントロールした連続ショートターンが可能、ベンディング（伸ばし荷重）で谷回りの部分を確実に踏める方

 

レベル４はスピードを出して滑りたい方のためのレッスンです。

※レベル４はコース状況を事前にお問い合わせください、コース状況によってはお受けできない場合があります。（21-22シーズンは、インストラクター膝痛のため休止します。）

　※整地滑走技術の目安：テクニカル検定の整地で合格点か、相当するターンができる方

　　　　　　

プライベートレッスンはインストラクターを貸し切りにできる権利で、レベル０から４までの内容で受講者に最適化したレッスンを展開します。

 

フィジカルレッスンは後傾克服のための体の使い方を学びます。即効性はありません、反復継続練習のできる方向けです。後傾の自覚がある方はシーズン前に受講しておくことをお勧めします。土日祝は開催場所の確保が難しい場合があります。(要確認)

 

※連続受講について

レベル０から４までの連続受講は情報量が多すぎるためオススメできません。

　　　　　　

※オススメの時季

「春のザラメ雪がグリップして良い」という方もいらっしゃいますが、練習になるのは、年末から２月上旬くらいまでの良質なパウダー雪のコブの方が上達には適しています。